Departamento de Psicología
CÓMO MANEJAR LOS NUEVOS CAMBIOS
Por: Gloria Stella Correa M -Psicoorientadora
En estos momentos que nos sentimos bombardeados de información por todos los medios de comunicación y por todas las medidas adoptadas para el cuidado de nuestra salud, es muy probable que todo esto nos esté conllevando al aumento de la incertidumbre, los temores, el pesimismo y por ende a una recarga de estrés.
Es por ello que es muy importante asumir las recomendaciones en el auto-cuidado, pero igualmente tomar conciencia de conservar una adecuada actitud ante los cambios que tenemos que realizar en nuestras rutinas dentro del hogar, a nivel escolar, laboral, social y recreativo; necesitamos cuidar tanto nuestra salud física como mental, para tener un equilibrio. Controlando nuestros pensamientos, sentimientos y el comportamiento, también contribuimos al bienestar de nuestro cuerpo.
Es por todo esto que debemos tener presente:
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Conversar y hablar con los hijos sobre la situación actual de una manera positiva y calmada, para que ellos comprendan las estrategias de cuidado, aclarando las dudas que tengan, según su capacidad entendimiento, pero sin generar pánico.
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Organizar en familia las nuevas rutinas en casa para el desarrollo y cumplimiento de las actividades escolares y laborales de los padres, estableciendo horarios, tanto para la parte académica como para los descansos o pausas activas.
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El acompañamiento en las actividades debe estar centrado en brindar orientación y apoyo, no apropiarse de la responsabilidad de hacer los trabajos del hijo(a), es fundamental continuar fomentando los valores de la autonomía y la responsabilidad.
Las actividades que están enviando los docentes, es para fortalecer los aspectos cognitivo y cognoscitivo del proceso escolar a través de la modalidad virtual.
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Aproveche estos nuevos espacios para interactuar como familia, fomentando la comunicación, la espiritualidad y el acercamiento entre padres e hijos. Ingéniese actividades recreativas dentro de la casa que ayuden a emplear el tiempo libre de una forma sana y positiva.
“Que todo lo bueno te siga, te encuentre, te abrace y se quede contigo… el resto que pase de largo”
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